你經常在想什麼？

你的思維是否陷入了重複的循環？

當你反覆思考某些想法時，它們會逐漸成為自動的思維模式。

如果這些自動的想法是積極的、正面的，並賦予你力量，那麼恭喜你。

但如果你的思維充滿了「我不行」、「我沒有辦法」或「我很害怕」，那麼該怎麼辦呢？

一個壞念頭會引發更多負面的情緒和感受，最終讓你陷入不良的狀態。

改變你的想法，才能開創你想要的未來。